こんにちは。
私は基本的に毎日シャワーを浴びています。
本題はもちろんシャワーを浴びることではありません。
シャワーに入った後、ある作業をするのですが、ほぼ毎日欠かさず行えています。
毎日習慣的に行う事（シャワー）に、毎日行いたい何か（ある作業）を連動して行うようにすると、忘れずに行動しやすいと思います。
ちなみに、「寝る前に」だと忘れてしまいがちなので、「○○の後に」の方が良いのではないかと思います。
三日坊主になりがちな行動があれば、この方法を取り入れていただくと、継続しやすいのではないかなと思います。
