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珈琲が効きすぎて少し困ってます

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こんばんは。

私は珈琲が好きでよく飲んでいるのですが少し困っています。

摂取量

大体一日に飲んでいる量としてはマグカップで4~6杯位でしょうか。
ちょっと多いですよね。

眠気ではなく利尿効果

一日に大体10回くらいはお手洗いに行くような気がします。
計測していたわけではないので定かではないのですが、高い頻度のときは30分に一度くらいお手洗いに行きます。
朝晩は効果が消えているので、ほぼ一回ずつです。
夜眠れないと困るので朝から昼過ぎにかけて飲むのですが、お昼頃から夕方にかけてお手洗いが集中しています。

困っていること

1つ目は作業に支障が出るという点です。
集中を切らし席を立ってお手洗いに行き、戻って集中するまでの時間はそこそこもったいない。
2つ目は体への負担です。
血液をきれいにしているかもしれませんが、腎臓が頑張って仕事しているので、負担になっているのではと心配です。
剣道で踏み込みにより血液が破壊されて血尿が出たことがあるので、少し尿には敏感です。
あまり気にしないでいいのでしょうか?

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