散歩

こんにちは。

昔から散歩が好きです。
あれこれ好きなことを考えながら散歩します。
いろんなアイデアが浮かびますね。
ほんと息抜きに散歩は良いですよ。

事故にだけは気をつけましょう。

散歩中は環境的に考えることくらいしかできないんですよね。
自分にそういう環境を用意するというのも努力ですね!

ダイエット記録20171009_084

10/8~10/9の状況

10/8の記録
昼食(弁当):ごはん、ブロッコリー、いも、卵とホウレンソウ、豆、ころっけ
夕食(弁当):トマトスパ、グラタン、いも、つくね、チキン南蛮
10/9の記録
体重:-0.9kg
朝食(自宅):ごはん、サラダ、納豆、ヨーグルト、柿

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