寒くなりましたね

こんにちは。

随分寒くなりましたね。
さすがに長袖じゃないと日中も寒いです。
朝晩ともなると、ちゃんと着こまないと直ぐに鼻汁が止まらなくなります。

季節の変わり目、体調管理に気を付けていきましょう!

ダイエット記録20171006_081

10/3~10/4の状況

10/4の記録
昼食(弁当):ごはん、高野豆腐とナス、きんぴら、エビグラタン、カレー豚肉
夕食(弁当):焼きそば、大根ステーキ、いんげんの胡麻和え、オムレツ、おまめ、イワシ
10/5の記録
体重:-1.0kg
朝食(自宅):サラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食(外食):サラダ、ピザ、ドリア
夕食(外食):たこ焼き
10/6の記録
体重:-0.2kg
朝食(自宅):サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト

0
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 米沢情報へ
にほんブログ村