自転車による通勤時間の改善効果

こんにちは。

自転車で通勤するようになりました。
片道約5分です。
徒歩の場合、20分以上掛かっておりました。
往復の時間の差は30分です。
週6日移動すると180分、3時間です。
1年間約50週では150時間です。
先日の話で考えると、なんというコスパの高さでしょうか…。
小さな積み重ねも、期間が長くなればなるほど効果が大きくなります。
継続は力なりですね。

ダイエット記録20170729_012

7/28~7/29の状況

7/28の記録
昼(弁当):ごはん、キャベツ、チーズかまぼこ、お好み焼き、しゃけ
夕食(弁当):やきそば、だいこんバターソテー、トウモロコシとホウレンソウ
間食:ナッツ、お酒
7/29の記録
体重:-1.55kg
朝食(自宅):ごはん、納豆、サラダ、青汁、ヨーグルト

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