ダイエットと雨

こんにちは。

毎日雨が続いております。
先日程の強い雨ではないですが、ときに強く降ったりするのでお気を付けください。

ダイエットと雨

ジョギング等でダイエットしていると雨の日が来るとそれ以降行きにくくなったりしませんか?
それを踏まえ、ダイエットで運動できるものを取り入れる場合は、雨の日にもできるものを取り入れると良いかもしれないですね。
もしくは、「晴れの日は○○をやって、雨の日は△△をやる」とかですね。
継続できる仕組みを最初から考えておくと良いと思います。

ダイエット記録20170725_008

7/23~7/24の状況

7/23の記録
昼(弁当):ごはん、ぶろっこりー、卵焼き、大根ソテー、生姜焼き
夕食(弁当):ごはん、ぶろっこりー、もやし、トウモロコシ、白身魚とタルタルコロッケ
間食:お酒
7/24の記録
体重:-1.3kg
朝食(自宅):ごはん、納豆、サラダ、青汁、ヨーグルト、バナナ

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